Août 7, 2020 | Recettes micronutrition
Aiglefin persillé en papillote Temps de préparation : 5mn + Thermomix ou mixeur avec cuisson vapeur: 15mn Ingrédients : 1 citron jaune 1 citron vert 8 brins de persil 6 filets d’aiglefin 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge « bio » première pression à... 
Fév 16, 2019 | Recettes micronutrition
Comment réaliser un Buddha Bowl végétarien et sans gluten. Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes C’est quoi un Buddha Bowl ? Le Buddha Bowl, en cuisine, est une sorte de salade complète,... 
Fév 8, 2019 | Recettes micronutrition
Comment préparer un délicieux Gaspacho diététique en 10mn. Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Liste des ingrédients du Gaspacho 6 tomates mûres 1 concombre ½ poivron rouge ½ poivron vert 2 petits... 
Fév 8, 2019 | Recettes micronutrition
Comment réaliser une salade de pois chiches diététique en 10mn Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 10 minutes Recette et salade sans gluten Bienfaits des pois chiches et micronutrition Le pois chiche est une excellente source de... 
Mar 28, 2018 | Recettes micronutrition
Comment réaliser une salade de crudités diététique en 10mn Nombre de personnes : 2 Difficulté : très facile Temps de préparation : 10 minutes Salade sans gluten Bienfaits santé & micronutrition Les fruits et les légumes contiennent une multitude de petites... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Comment réaliser une salade de quinoa diététique et riche en protéines Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 10 minute Temps de cuisson : 35mn Salade sans gluten Bienfaits santé du quinoa & micronutrition Le quinoa est riche en... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Les légumineuses et en particulier les lentilles corail présentent une grande valeur nutritive. Ce sont des alliés santé par excellence. Elles sont d’abord une... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients 1 oignon 1 gousse d’ail ½ carotte 1 branche de céleri 1 paquet de 500g de spaghetti aux céréales complètes 200g de viande hachée de bœuf 50g de dés... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Nombre de personnes : 6-8 Difficulté : facile Temps de préparation : 10 minutes + 1 heure de réfrigération Une excellente recette de salade végétarienne pour faire le plein de nutriments excellents pour la santé ! Bienfaits santé Les légumineuses sont une très bonne... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Informations Nombre de personnes : 4 Difficulté : moyen Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minute Bienfaits santé Plutôt rare, le riz noir est un riz complet. Il est bien meilleur que le riz blanc pour la santé. Grâce à sa haute teneur en... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Informations Nombre de personnes : 2.4 Difficulté : facile Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minute Bienfaits santé L’orge perlé est reconnu pour être efficace contre les maladies cardiovasculaires, la constipation, et autres dérèglements du... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Informations Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 20 minutes + 2 heures de repos Temps de cuisson : 35 minutes Ingrédients Pour la pâte à pizza : 250g de farine complète 120 à 150ml d’eau tiède 1 sachet de levure de boulanger déshydratée... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Informations Nombre de personnes : 1 Difficulté : facile Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 7 minute Bienfaits santé Cette recette d’omelette aux herbes est idéale pour un petit déjeuner santé équilibré. En effet, un petit déjeuner équilibré doit être... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Informations Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Ce plat indonésien, pauvre en calories, est riche en nutriments. Le riz complet offre une qualité de protéines contenant les 12 acides aminés... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Informations Nombre de personnes : 2 Difficulté : facile Temps de préparation : 5 minutes Bienfaits santé Le pois chiche est une plante de la famille des légumineuses. Riche en nutriments essentiels, il améliore la santé de l’organisme et contribue au bien-être... 
Mar 28, 2017 | Recettes micronutrition
Informations Nombre de personnes : 3-4 Difficulté : facile Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minute Bienfaits santé Pauvres en graisses et sources de protéines et de minéraux, les légumineuses comme les lentilles sont associées à de nombreux...
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