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Alimentation et problème de coeur

La micronutrition joue un rôle majeur dans la prévention et protéction des troubles liés à la cardiologie.

Prise de rendez-vous au centre médical

Protéger son coeur avec la micronutrition

Plusieurs éléments sont intéressants à connaître et à respecter.

  • Manger peu salé: ne pas rajouter de sel aux aliments déjà naturellement trop salés
  • Consommer des oméga 3  sous forme végétale (huile de colza, de lin, de Cameline) ou animale (poissons des mers froides à peau bleue : sardines, harengs, maquereau, flétan, saumon, thon)
  • Consommer des fruits et légumes en quantité suffisante (500g/j)
  • Avoir un apport régulier en antioxydant
  • S’assurer d’avoir un taux de magnésium important et continu.
  • Faire régulièrement de l’exercice physique, même une simple marche une demi-heure par jour.
  • Eviter la prise de poids.

Docteur Jean-Philippe Richter

Médecin praticien en micronutrition

Centre médical Sion - Suisse

Votre santé commence ici

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Ou appeller au  : 027 324 42 52

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