L’hypofertilité touche 40% des femmes et hommes.

La cause la plus fréquente:

  • Syndrome des ovaires poly kystiques: 5 à 10%

Mais aussi

  • Le stress
  • La dépression
  • Conflit sous jacent

Causes

  • Insulino-résistance
    • Toujours faire un test de HOMA QUIKI tôt le matin
  • Stress oxydant
    • Doser la 8OH guanosine, vitamine E, Zinc
  • Inflammation de bas grade
    • Faire une CRP Ultra sensible
  • Parfois l’intolérance au gluten
    • Tenter un régime sans gluten pendant 3 mois au minimum

Traiter

  • Régime low carb; uniquement des sucres complexes le soir
  • Manger beaucoup de crucifères et de façon générale une assiette végétale
  • Marche rapide 30minutes le matin
  • Arrêter alcool et tabac totalement
  • Prendre:
  • Coenzyme Q10; 100mg/j
  • Magnésium; 100mg
  • Sélénium; 200microg/j pendant 3 mois avec 600mg de N acéthyl cystéine
  • Zinc 15mg (faire le rapport Zinc/cu dans le sang)
  • Omega 3 500mg/j (2/3 Epa 1/3 Dha)
  • Vitamine D 1000 à 2000UI
  • OPCA de cannelle
  • Myo inositol 200mg/j (graine, noix, amandes, noix du brésil, agrume, pamplemousse, orange, fruit sec, légumes secs.)
  • Vitamine B9 400micro/j
  • Mélatonine 1mg à 2mg vers 20h
  • Vitamine C si antécédent de tabagisme
  • Curcumine 60mg/j
  • Des caroténoïdes surtout si endométriose
  • Du fer, des probiotiques, des FOS,  de l’inuline du thé vert si nécessaire